운동 기록장
개요 : 헬스를 하며 가끔 기록해놓은 것을 여기에 기록함 루틴 : 평일 04:25 기상, 05:00 운동 시작, 06:30 운동 종료조식 : 오트밀:프로틴:크레아틴=2:1:1 (스쿱 횟수) *… 더 보기 »운동 기록장
개요 : 헬스를 하며 가끔 기록해놓은 것을 여기에 기록함 루틴 : 평일 04:25 기상, 05:00 운동 시작, 06:30 운동 종료조식 : 오트밀:프로틴:크레아틴=2:1:1 (스쿱 횟수) *… 더 보기 »운동 기록장
오랜만에 블로그에 들어왔는데, 위와 같이 ”연결이 비공개로 설정되어 있지 않습니다”라는 문구와 함께 접속이 되지 않았다.사이트 보안인증서가 만료되어 발생한 현상이다. 그렇다면 어떻게 해결해야 할까? 해결방법 두가지를… 더 보기 »[워드프레스] “연결이 비공개로 설정되어 있지 않습니다” 오류 해결법
2000년대 초반 싸이월드에서 열심히 파도도 타고 일촌도 맺었던 기억이 있다.모두 감성적인 BGM과 지금와서 보면 얼굴이 붉게 문드는 나만의 글귀를 적었다.하지만 어느날부터인가 연예인들의 싸이월드 게시글들이 오글거린다는… 더 보기 »낭만젊음사랑
[가슴] 스트레칭 & 워밍업 바닥에 엎드려서 폼롤러로 굴려가며 가슴근육 풀어주기 바닥에 엎드려서 양팔을 벌려주고 한쪽 다리를 몸 반대로 넘겨주어 가슴 풀어주기 볼 이용해서 가슴근육 풀어주기… 더 보기 »운동루틴 (Personel)
가사가 마치 어릴 적 어른들께서 마음 가득 꾹꾹 눌러 쓴 편지 같아 좋은 노래다. [속절없다] : 아무리 하여도 별도리가 없다. 또는, 달리는 되지 않아 하는… 더 보기 »시가 될 이야기
가슴 깊게 울리는 노래를 요즘 찾아보기 힘들다.그러던 중 마음을 울리는, 노래하는 시인을 찾았다.아무리 채우려고 해도 밑 빠진 독에 물 붓듯 공허할 때 이 노래를 추천한다.해결이… 더 보기 »가득 빈 마음에
세상에 빛이 희미해져가고 칠흙같은 어둠으로 물들 때, 조용하다 못해 외로운 내 심장박동 소리가 내 귓고동을 때릴 때, 대나무숲처럼 빽빽하게 늘어선 높은 도시 빌딩들이 답답하게 나를… 더 보기 »대나무숲
<소개>마지막 숨을 거칠게 몰아쉬며 빨갛게 불타오르는 해가 하늘 높이 치솟은 고층빌딩 사이로 뉘엿뉘엿 퇴장하는 어느 퇴근길, 수많은 차가 현실로부터 도망치듯 거리로 쏟아져 나와 멈춰버린 서울… 더 보기 »해가 뉘엿뉘엿 저무는 서울 도심 속 드라이브 플레이리스트